Budući da potječu iz istog izvora i razvili su se gotovo u isto vrijeme, ajurveda i joga često se nazivaju sestrinskim disciplinama. Njihova bliska povezanost seže sve do Veda. Ajurveda se temelji na znanju o pet elemenata, koji su objedinjeni u tri doše. Sama riječ ajurveda može se prevesti kao „znanje o životu“. Cilj ajurvede i joge jest živjeti u skladu tijela, uma i duha. Redovita praksa joge i način života nadahnut načelima ajurvede mogu postupno pridonijeti ostvarivanju tog cilja.

I joga i ajurveda usmjerene su na ravnotežu tijela, uma i duha, a njihova se načela međusobno nadopunjuju. Praksa joge i vedska mudrost usmjeravaju pozornost prema unutarnjem svijetu. Time se može potaknuti osjećaj unutarnjeg mira, ojačati samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti te pridonijeti većoj smirenosti i skladu. Dok ajurveda naglasak stavlja na prehranu, biljke i masaže, joga se oslanja na blagotvorne asane, vježbe disanja (pranajamu) i meditaciju.

Jessica Mallaschitz, direktorica studija wahrhaft Yoga u središtu Graza, rano je prepoznala koliko se snažno joga i ajurveda mogu međusobno nadopunjavati. U studiju wahrhaft Yoga joga se prakticira u tradicionalnom obliku, pri čemu se poseban naglasak stavlja na tri osnovna stupa:

• Ashtanga Vinyasa Yoga
• Pranayama
• Ajurveda

Ashtanga Vinyasa Yoga omogućuje svakom polazniku da praksu prilagodi svojim individualnim potrebama te da vježba u vlastitom ritmu disanja. Pranajama, odnosno svjesno upravljanje životnom energijom kroz disanje, važan je dio prakse u studiju wahrhaft Yoga. Pravilno disanje, usklađene asane i filozofija joge uvijek imaju važnu ulogu u wahrhaft Yoga, dok su načela ajurvede prirodno uključena u svakodnevnu praksu.

Na online i uživo tečajevima wahrhaft Yoga možeš upoznati jogu iz nove, autentične perspektive te se povezati s ljudima sličnih interesa. Možeš birati između Mysore Style (one-on-one) prakse, Gentle Ashtanga Yoge ili LED satova joge. Dostupne su i vođene meditacije, posebne radionice i retreati. U studiju wahrhaft Yoga svatko može pronaći put prema većem skladu i ravnoteži.