Što je ajurveda?

Ajurveda je naziv za drevni azijski sustav tradicionalne medicine. Ajurvedska medicina jedan je od najstarijih holističkih sustava liječenja na svijetu, a razvila se u Indiji prije više od 3.000 godina.

Ajurvedska učenja temelje se na ideji da zdravlje i dobrobit ovise o osjetljivoj ravnoteži između uma, tijela i duha. U središtu ajurvede nije samo liječenje tegoba, već i očuvanje zdravlja i ravnoteže. Pojedine tradicionalne metode pritom se mogu usmjeriti i na određene zdravstvene probleme.

Ajurveda i životna energija

Prema ajurvedskom učenju, zdravlje je povezano sa skladom uma, tijela i duha te njihovom ravnotežom s okolinom. Kada je ta ravnoteža dulje vrijeme narušena, prema ovom tradicionalnom sustavu mogu nastati različite tegobe. Na ravnotežu mogu utjecati brojni čimbenici, primjerice nasljedne ili prirođene karakteristike, ozljede, klimatske i sezonske promjene, dob, stres, emocionalno stanje i prehrana.

Tri doshe

Prema ajurvedskom učenju, sve se sastoji od pet osnovnih elemenata: prostora odnosno etera, vatre, vode, zraka i zemlje. Ti se elementi prema ajurvedi nalaze u prirodi, biljkama, životinjama i ljudima.

U ljudskom tijelu povezuju se u tri životne sile odnosno energije koje se nazivaju doshe. To su Vata (prostor i zrak), Pitta (vatra i voda) i Kapha (voda i zemlja).

Prema ajurvedi, svaka osoba ima jedinstvenu kombinaciju svih triju dosha, pri čemu je jedna često izraženija od ostalih. Svakoj doshi tradicionalno se pripisuju određene tjelesne i mentalne funkcije. Ajurvedski pristup polazi od toga da njihova međusobna ravnoteža utječe na opće stanje organizma. Pogledajmo pojedine doshe pobliže:

Vata dosha

Vata se u ajurvedi povezuje s kretanjem i brojnim osnovnim tjelesnim funkcijama. Tradicionalno joj se pripisuju procesi poput disanja, cirkulacije, rada živčanog sustava i izlučivanja. Prema ajurvedskom učenju, na ravnotežu Vate mogu utjecati neredovita prehrana, strah, tuga ili kasni odlazak na spavanje.

U tradicionalnoj ajurvedi neravnoteža Vate povezuje se s različitim vrstama tegoba. Takva povezivanja predstavljaju dio ajurvedskog sustava i ne treba ih smatrati medicinskom dijagnozom.

Pitta dosha

Pitta se tradicionalno povezuje s probavom, metabolizmom i procesima pretvorbe u tijelu. Prema ajurvedi, previše kisele ili ljute hrane te dugotrajno izlaganje suncu mogu narušiti njezinu ravnotežu.

Ajurvedska tradicija neravnotežu Pitte povezuje s određenim probavnim, upalnim i drugim tegobama. Za dijagnozu ili liječenje zdravstvenih problema potrebno je obratiti se liječniku.

Kapha dosha

Kapha se u ajurvedi povezuje sa stabilnošću, snagom, tjelesnom građom i otpornošću organizma. Prema tradicionalnom učenju, njezinu ravnotežu mogu narušiti spavanje tijekom dana, pretjerana konzumacija slatke hrane te prehrana s mnogo soli.

U ajurvedskoj tradiciji višak Kaphe povezuje se s različitim tegobama, no takva tumačenja nisu zamjena za medicinsku dijagnozu.

Ajurvedski tretmani

Važan dio ajurvedske tradicije čine različiti tretmani kojima se nastoji djelovati na određene tegobe ili općenito podržati ravnotežu triju dosha.

Ajurvedski praktičar može osmisliti individualni plan koji uzima u obzir tjelesne i emocionalne osobine osobe, dominantnu doshu i odnos između svih triju dosha.

Jedan od tradicionalnih ajurvedskih pristupa naziva se Panchakarma. Obuhvaća različite postupke kojima se prema ajurvedskom učenju nastoji ponovno uspostaviti ravnoteža organizma. Ovisno o pristupu, može uključivati masaže, medicinska ulja, biljne pripravke i druge postupke. Neke tradicionalne metode mogu uključivati i postupke poput klistira ili primjene laksativa, koji nose zdravstvene rizike i trebaju se provoditi isključivo uz odgovarajući stručni medicinski nadzor.

Napomena

Ajurvedske proizvode kupujte od pouzdanih proizvođača koji provode odgovarajuće kontrole kvalitete i ispitivanja na moguće štetne tvari. Kod pojedinih ajurvedskih proizvoda zabilježena je kontaminacija teškim metalima poput olova, žive ili arsena, koji mogu ozbiljno ugroziti zdravlje.

Prije primjene ajurvedskih pripravaka ili drugih oblika alternativnog liječenja, osobito ako imate zdravstvene tegobe, uzimate lijekove, trudni ste ili dojite, posavjetujte se s liječnikom ili drugim kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom.