Obsthof Retter Wellness dani uz nar 15+3, 15+3 boce

Nar, koji se na staronjemačkom nazivao rajskom jabukom, jedna je od najstarijih kultiviranih voćnih vrsta. U područjima u kojima se uzgajao plod je bio cijenjen u tradicionalnoj narodnoj medicini.

• RETTER BIO sok od nara, dobiven isključivo prešanjem sjemenki, uz antioksidativne tvari sadrži i brojne druge sastojke, poput antocijana, polifenola, flavonoida, vitamina B1, B2 i C, OPC-a te beta-karotena.
• Također sadrži magnezij, kalcij, fosfor, željezo i brojne esencijalne masne kiseline.

Preporuka za konzumaciju:
Pijte po 1/8 l soka dva puta dnevno, što ukupno iznosi 250 ml čistog soka. Preporučuje se konzumacija nakon obroka, najbolje nakon doručka i ručka.
Zašto? Ako sok pijete između obroka, razina šećera u krvi može se više povisiti jer sok prirodno sadrži šećer. Kada ga pijete nakon obroka, porast šećera u krvi manje je izražen jer se sok probavlja zajedno s drugim sastojcima hrane.

Savjeti:

• Budući da sok od nara prirodno sadrži šećer i slatkog je okusa, preporučuje se ograničiti druge izvore šećera u svakodnevnoj prehrani, poput slatkiša, kolača, peciva od bijelog brašna, bijelog kruha i zaslađenih mliječnih proizvoda. Iznimka može biti jedan red tamne čokolade dnevno, koji sadrži razmjerno malo šećera.
• Kako biste izbjegli nepovoljne prehrambene navike, preporučuje se ograničiti masno meso, kobasice, kroasane, prhka peciva, lisnato tijesto, brzu hranu i pržena jela. Obilna i teška jela trebala bi se na jelovniku nalaziti samo povremeno.

Napomene:

• Osobama s dijabetesom preporučuje se piti razrijeđeni sok, najbolje u omjeru 1 : 3.
• Osobe s bubrežnim kamencima ili sklonošću njihovu nastanku trebaju biti oprezne jer voćne kiseline u soku mogu pogodovati nastanku bubrežnih kamenaca.